お嬢様酵素を飲み始めて24日間が経ちましたので、
ダイエット効果について紹介します！
といっても、効果については個人差がありますし、
加圧トレーニング等の運動や
その他の要素が絡んでいます事を予めご了承の上でご覧ください！
お嬢様ダイエットは「置き換え」をしよう！
最初にお伝えしておくと、
僕は今回、お嬢様酵素を「食事の置き換え用」には使っていなかったので、
一気に体重を落とす事は出来ませんでした。
食事の置き換え＝朝食をお嬢様酵素のみにして、一食分のカロリーをセーブする酵素ドリンクの飲み方です。
しかし、お嬢様酵素を毎日「寝る前」に飲むことによって、
体内の酵素量を上げる事が出来ていたと思いますので、
運動と合わせてにはなりますが、
徐々にですが体重を落とす事が出来ておりました。
こう考えると・・・
やっぱりお嬢様酵素のような
酵素ドリンクを活用したダイエットを行うようであれば、
食事の置き換え、
つまりファスティングがあっているような気がします。
ダイエット効果を上げるには、運動が重要！
痩せたい！と思って飲み始めた「お嬢様酵素」ですが・・・、
そうはいってもやっぱりダイエット効果を得る為には、
「運動が必要」という事がわかっていましたので、
前回の記事で紹介した通りですが、
「加圧トレーニング」によって筋トレをしっかりと行って
代謝量を上げるようにしていました。
最近、こちらの加圧トレーニングの用品をオークションなどでも見かけますが、講習を受けた後に購入できるものとなっていますので、安易に購入しない方が良いと思います。間違った使用方法では体を壊してしまいます。
さらに、有酸素運動を増やそうと思い、
- エレベーターを使わない
- 出来るだけ車は使わずに近距離なら歩く
- DVDを見ながらトレーニングをする
- ダンスゲームを購入して踊ってみる
- テレビを見ている時間はワンダーコアスマートをする
等など・・・出来るだけ「体が燃焼する時間」を作るように意識しました。
ダンスDVDとは・・・ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットです。
ダンスじゃない！と思われたかもしれませんが、
このDVDも途中から始めていました。
新作も出ているようですが、そんなに内容は変わらんだろうと思って、
中古で1000円くらいで買いましたｗ
1日20分程度の実践内容なので、続けやすいですよ。
ちなみにダンスゲームはこちら・・・
色々と口コミを読んでいたら、このゲームを真剣にやるだけでも
ダンスを覚えられるだけでなく、
楽しみながら痩せる事が出来るってことだったので
こちらも中古で1000円程度で購入！
実際には1回しかやってませんが・・・
確かに楽しめそうな感じですが、
果たしてダイエットに効果があるかどうかは・・・微妙ですね。
お嬢様酵素のダイエット効果は数字に現れる！
前回の記事でも紹介したシンプルダイエットというスマホアプリを活用して、
毎日の体重を記録しておくことで、
視覚的にもダイエット効果を得られている事を感じられます。
数字はウソをつきませんので、
良い意味でも悪い意味でも
お嬢様酵素のダイエット効果を認識できるわけですね。
もちろん、体重は常に落ちていくわけではないので、
上下に動くわけですが・・・・それも含めて確認をしていきます。
体重が増加してしまった場合も、
体重が落ちてきた場合にも、何かしらの理由があるので、
大きな変化が起こった時には直近に何をしたか？を考えて
ブログにでもアップしておくと良いかと思います。
僕も徐々に体重が落ちてきていて、
突然前日と比べて1.5キロくらい体重が増えてしまったことがあったんですが・・・、
その時の事を考えると、
- 実家で食事を食べ過ぎた
- 道中でマクドナルドのフライドポテトLを食べた
- ラーメンを食べた
など・・・太る要素がいろいろと思い当たります（笑）
逆に言えば、この太った原因を知ることで、
ダイエット中には二度と同じ行動には出ないはずですので、
今後の役には立ってきます。
ラーメンについては・・・上記記事をご覧になってください。
ラーメンだけでなく、ご飯と餃子を食べてます。
ダイエットする気が無いとしかいいようがない・・・。
お嬢様酵素を使ったダイエット効果の結果
と言うわけで、ダイエット結果を記録しておこうと思いますが、
今回の24日間のチャレンジでは、
多少体重が落ちたという結果に落ち着きました。
しかし・・・
見た目は
かなり変わりました。
久しぶりに本気で行った加圧トレーニングの結果、
ムキムキな体に戻っていってしまったので
お嬢様酵素で体重が減ったとしても、
筋肉が重たいので体重が増えてしまったという事で相殺された感じですねｗ
昔から体を鍛えると、ゴツイ体つきになってしまうので・・・
今回の結果は仕方がないところですが、
おそらく食事の置き換え（ファスティング）をすれば、
もうちょっと結果が違っていたのかな？と思います。
お嬢様酵素、使い方によっては非常に効果を期待できるものになっていると思いますので、
もしよかったら試してみてください。
なお、僕が挑戦した今回のダイエットプランについては、
以下の記事を参考にしてください。
wakoでした。
コメントを残す