毎日30分!半円型バランスボールで体幹トレーニングはオススメだった!

半円型バランスボール
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バランスボールって、購入してみると意外と邪魔になりませんか?

一昔前、バランスボールをリビングに置いて、時間をみつけては座ってみたりしながら体幹を鍛えていたんですが、残念ながら使わない時間のほうが長くなってしまいまして・・・結果的には邪魔な存在に。

最終的には空気を抜いて、お蔵入りになってしまいました・・・。

でも、バランスボールって、手軽に全身のエクササイズが出来る便利なグッズなので、できれば置いておきたいと時々思っていたわけです。

半円型バランスボール「MotionsDome」
そんなことを思う中で発見したのが、サッカー選手が使っていた半円型のバランスボール

体幹を鍛えることが非常に重要視されるスポーツ(サッカー)のトレーニングにおいて使われているわけですから、全身のエクササイズはもちろん、体幹のトレーニングにも使えるんでしょう。

そんな半円型バランスボールを販売されているMotions(モーションズ)さんより、モニターをさせて頂く機会をもらいましたので、口コミレビューを紹介したいと思います。

結果からお伝えしておくと、半円型のバランスボールは転がる心配がありませんし、場所もとらないため、結構便利なエクササイズグッズだと感じました。

半円型バランスボール「Motions Dome」の価格

半円型バランスボール「MotionsDome」
さて、まずは販売価格からお伝えしておきたいと思います。

販売価格は送料無料で16,200円(税込み)です。

おや?バランスボールなのに結構高いじゃないか!と、思ってしまった方もいるかと思いますが、普通のバランスボールと比較すると価格は高めの設定になります。

他メーカーの半円型バランスボールもチェックしてみたのですが、こちらは少々高めの価格設定。

安価なモデルと比較をしたわけではないのでわかりませんが、空気入れがついていたり、トレーニングチューブがついていたりするなど、作りがしっかりとしている所が価格が高くなっている要因なのかと思います。

実際安物を購入すると失敗するケースが多いので注意しないといけないのです。

「Motions Dome」が届いた!開封から使い始めまで!

では、届いたところから開封、使い始めた所までをお伝えしていきます。

半円型バランスボール「MotionsDome」
こちらが半円型バランスボール「MotionsDome」のケースになります。

半円型のバランスボールは、トレーニングのバリエーションが豊富。

かなり使い勝手がいいのです。

半円型バランスボール「MotionsDome」
中に入っているたものを並べてみました。

取扱説明書のようなものは入っておらず、半円型のバランスボールと、空気入れ、トレーニングチューブがセットになっています。

半円型バランスボール「MotionsDome」
セットするには、まずは空気入れを使って半円型バランスボールの裏側から空気を入れていきます。

だいたい2〜3分程度で空気をパンパンにすることが可能。

足で踏む、手で押して空気を送ることが出来ますから、とっても楽です。

半円型バランスボール「MotionsDome」
空気を入れてみると・・・半円型バランスボールが結構パンパンな印象に。

いざ使わなくなったときには空気を抜くことによってコンパクトに収納できるのも、一つのメリットと言えるのがバランスボールですが、こちらは土台がしっかりとしているので多少収納場所が必要になります。

半円型バランスボール「MotionsDome」
トレーニングチューブはバランスボールに乗っている状態にて、上半身を鍛えることが出来るので結構便利。

半円型バランスボール「MotionsDome」
土台のこちらの部分にトレーニングチューブを取り付けて使用することが出来ますが、気軽に取り外しが可能になっていますので、使う人・状況によって変化を加えることが出来ます。

半円型バランスボール「MotionsDome」
さて、そんな半円型バランスボールの使い方ですが、基本的には上に乗ってバランスをとるなどして体幹のトレーニングに使ってみました。

上に乗って飛び跳ねてみる、ドームを下にしてバランスをとる・・・など、使い方は結構様々。

半円型バランスボールを使ったトレーニング方法は、検索エンジンを使えば結構出てくるので参考にしてみてください。

結果的にお伝えするなら、ボール型のバランスボールよりも断然続けやすかったですし、到着して以来「毎日」継続して体幹トレーニングをすることが出来ています。

合わせ技として見てもらいたいのは、以下の体幹トレーニングの本でしょうか。

長友佑都の体幹チューブトレーニングを実践して、ダイエットにチャレンジ中!

2015年2月6日

今回試させてもらったバランスボールは、物自体もしっかりとしていたので、価格さえクリアできるようであれば、Motions(モーションズ)さんのバランスボールはオススメですね。

詳細は公式サイトにてお確かめください。


 

 

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半円型バランスボール
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WAKO

ブログを活用した集客を得意としているクリエイターです。名古屋とスタバとサッカーとイラストを愛してます。ガジェット系の記事を中心に、見てくれた人が「欲しい」と思うもの、役に立つものを記事にしてアップ中。日本ダイエット健康協会認定のダイエット検定1級の資格を持っていますので、痩せる系の記事も必見ですよ。